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“特别是夏天,如果中午不休息,下午第一节课,课堂上就容易倒一片。
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“特别是那些午睡神器,容易分散注意力,还会让初中生书包鼓鼓囊囊的。
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学习一两个小时后,和同学分享一件趣事,或看看漫画书等,都可以瞬间降低体内的压力激素。
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初中学习压力大,晚上基本要到11点后才睡,早上6点就要起床,中午不补个小觉,感觉身体吃不消。
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总体讲,杭城中小学午睡时段的极限是4个月。
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”小李还表示,在班上,像自己这样的“睡神”占多数。
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